• Лёгкий летний формат

• Ежедневные задания и активности

• План питания, тренировки на все проблемные зоны, поддержка

• Челленджи внутри челленджа с розыгрышами ценных призов!

Розыгрыш автомобиля

или 2.000.000 рублей

ЧТО ВАС ЖДЁТ?

• Мотивационный прямой эфир с настроем на челлендж (запись);
• План питания на 2 недели;
• Функциональная круговая тренировка с тренером (запись);
• Силовая онлайн-тренировка с тренером для плоского живота (запись);
• Эфир с нутрициологом для разбора вопросов по питанию на тему: "Как сделать живот плоским?" (запись);
• Танцевальная тренировка (запись);
• Тренировка с тренером для жгучей прокачки ягодиц онлайн (запись);
• Сборник по смузи для внедрения в летний режим.
• 20-минутная утренняя зарядка в стиле пилатес онлайн (запись);
• Ментальное здоровье: 5 моих медитаций для ежедневного использования;
• Трекер привычек;
• Дневник пищевого поведения;
• Сборник по витаминам;
• Взрывная кардио-тренировка с тренером онлайн (запись);
• Тренировка для стройности ног онлайн (запись);
• Видео-материал от массажиста: МФР ног;
• Тренировка для расслабления мышц спины, для тех у кого протрузии, грыжи, усталость;
• Тренировка на осанку;
• Жаркая табата для избавления от жирка с тренером;
• Эфир с нутрициологом: "Как продолжить похудение и не срываться?" (запись);
• Тренировка от отеков;
• Практика от психолога «Отношения с мужчиной»;

• Новое меню на 21 день;
• ⁠Новые тренировки на разные части тела в режиме «повторяй за мной»;
• Новые ежедневные мотивационные задания;
• Новые онлайн-тренировки с нашим тренером (которые будут доступны и в записи);
• Новые дополнительные материалы: сборники, чек-листы, обзоры.